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健康な美肌るくりにはアミノ酸!

健康な美肌つくりに欠かせないのがアミノ酸です。

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アミノ酸とはよく耳にする栄養素ですが、実際にどのような働きがあるのかと
聞かれると分かりにくい部分もあるかもしれません。
実は、アミノ酸は人間の体のタンパク質を構成している物質で、私たちの体の
筋肉や骨・脳・内臓などのモトとなっているのです。


アミノ酸は天然のものとしては約80種類ありますが、9種類の必須アミノ酸を
はじめとして、私たちの体内には20種類のアミノ酸が存在しています。
アスパラギン酸やロイシン、イソロイシン、バリンなどの必須アミノ酸は
私たちの体にはなくてはならない成分で、体内での合成が不可能なため食品や
サプリメントなどで補充する必要があります。


健康な美肌をつくるためにアミノ酸が欠かせないといわれる理由は、
ひとつには「人間の体はアミノ酸でできている」ためです。
アミノ酸の働きのうち美肌つくりに関わっている部分だけを取り出しても、
次のようなポイントを挙げることができます。


・CAE…皮膚の表面のニキビのモトとなるアクネ菌などの雑菌を制菌する
・セリン、プロリンなど…潤いのあるみずみずしい肌をつくる
・アルギニン、システインなど…肌の再生や代謝を促す
・アルギニン、プロリン…肌を若々しくするコラーゲン生成に欠かせない
・アルギニン、PCA-Na…肌のくすみ解消、血行促進をサポートする
・アルギニン、システイン…肌の酸化を抑え炎症を防ぐ


アミノ酸はコラーゲン生成に欠かせない成分と聞くだけで、美肌つくりを
サポートする働きがあるのが分かります。
美肌つくりだけでなく疲労回復や脂肪燃焼などの働きのあるアミノ酸は
サプリメントなどで賢く摂取したいものです。
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